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怎樣才算標準體重?

文章出處:上禾科技 │ 網(wǎng)站編輯:小禾 │ 發(fā)表時(shí)間:2019-07-02

體重是反應和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康,也不會(huì )給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標,可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

世界衛生組織推薦的計算方法: 

男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 

女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式:

超重%=(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)

同時(shí)我們可以根據BMI指數來(lái)判斷自己的身體指數。
 

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BMI指數(英文為Body Mass Index,簡(jiǎn)稱(chēng)BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標準。當我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí),BMI值是一個(gè)中立而可靠的指重是反應和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康,也不會(huì )給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標,可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。

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