隨著(zhù)社會(huì )生活的不斷提高，人們對于健康的定義也有了不同的要求，那么想要身體更加健康、身材更加曼妙，就要了解自己的體型是什么類(lèi)型，今天小編就給大家分享一些關(guān)于BMI的相關(guān)知識，相信大家看完就會(huì )知道該怎么調整自己的飲食習慣啦。
身體質(zhì)量指數是
BMI指數(身體質(zhì)量指數，簡(jiǎn)稱(chēng)體質(zhì)指數)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標準。
計算公式為：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。
身體質(zhì)量指數標準：
身體質(zhì)量指數(BMI) < 18.5: 低于正常體重
身體質(zhì)量指數(BMI) >= 18.5 以及 < 25: 正常體重
身體質(zhì)量指數(BMI) >= 25 以及 < 30: 超重
身體質(zhì)量指數(BMI) >= 30 以及 < 35: 一類(lèi)肥胖
身體質(zhì)量指數(BMI) >= 35 以及 < 40: 二類(lèi)肥胖
身體質(zhì)量指數(BMI) >= 40: 三類(lèi)肥胖
但是，BMI并不單單適用于成年人。對于成長(cháng)中的兒童，他們的BMI計算方式和數據展現會(huì )有所不同。BMI計算式亦適用于15-20歲的人，但他們的過(guò)重及過(guò)輕定義方法，就不是用固定的BMI決定。這是因為兒童青少年正處發(fā)育期，BMI隨著(zhù)發(fā)育在變動(dòng)，若使用一個(gè)固定數值，容易造成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會(huì )為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都須先調查族群中健康兒童的BMI分布，從而再根據這個(gè)分布，推算出當地兒童的過(guò)重及過(guò)輕指標。一般來(lái)說(shuō)，都會(huì )采用統計出來(lái)的平均BMI及其標準差值，再計算出其正態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過(guò)重及過(guò)輕指標。另一方面，其BMI位于正態(tài)分布的85%-95%區段的兒童，會(huì )被視為有超重的風(fēng)險。
在了解BMI的同時(shí)，又會(huì )疑惑怎樣才能更快知道自己的指數呢？難不成自己測量了身高體重以后再去計算一番？那可真是大可不必！
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上禾
智能身高體重秤分為成人款和兒童款，已經(jīng)很好的解決了BMI測量指數的差異性，在測量身高體重的同時(shí)就將BMI值計算得出并展現出來(lái)，還會(huì )展現一套更合適的飲食方案，是不是已經(jīng)心動(dòng)了呢？那就趕快行動(dòng)吧！
