進(jìn)入冬季之后，許多人的胃病就容易犯了，疼痛、惡心、腹瀉等找上門(mén)來(lái)，吃也吃不好，俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，怎么一到冬季就容易犯胃病呢？
天氣寒冷：冷空氣胃黏膜自身有修復潰瘍的天然防御屏障，而這需要血液來(lái)運輸營(yíng)養。冬季吸入的冷空氣會(huì )收縮胃黏膜血管，不利于血液的流通和氧氣的供應，容易引起胃潰瘍。
作息不規律：不規律的作息也是胃部發(fā)病的“元兇”之一。倘若身體機能不能正常有序運轉，胃部健康肯定也有受到影響，從而更易引發(fā)胃病。
食物刺激：天氣寒冷，人們習慣食用熱、辣食物暖身。但胃黏膜很脆弱，食物帶來(lái)的刺激會(huì )破壞胃黏膜功能。同時(shí)缺乏運動(dòng)，不利于臟器功能運動(dòng)，引起腸胃負擔過(guò)重。
營(yíng)養攝入不合理：食物中缺少蛋白質(zhì)維生素膳食纖維腸道內菌群失衡，這些原因都會(huì )導致胃腸蠕動(dòng)的動(dòng)力不足，胃酸消化酶的分泌減少，使食欲受到影響，更重要的是，由于沒(méi)有充足的營(yíng)養，慢性胃腸道疾病是就不容易痊愈。
藥物損傷：很多藥物對胃腸都有損傷，所以用藥要謹慎，要遵醫囑用藥，比如我們常用的阿司匹林對胃腸黏膜都會(huì )有傷害，用藥不慎會(huì )導致胃腸道出血的現象。
入冬后，怎么養胃？
養胃的第一點(diǎn)就是注意胃部的保暖，寒冷容易刺激胃部出現胃痙攣，甚至還會(huì )出現腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，冬季一定要穿好足夠的衣服，不能讓胃部受寒。另外，寒涼食物容易刺激腸胃，建議多吃一些溫性的、熱量多的食物，以適應機體的需要，并且每天一定要三餐規律并且定時(shí)定量，可以在飯后半小時(shí)后適當的散步。
